YOGA

Achtsam und ganzheitlich - die Medizin für jede Lebensphase

Retreats

Vertiefende Yoga Angebote sind Oasen im Alltag – sie bieten den idealen Rahmen, unterwegs zu sein und anzukommen

MEHRTAGESANGEBOTE

21.–23. Juli 2023
in Feldis

 

Fotogalerie

Berghotel Sterna

31. Aug. – 03.Sept 2023

Waltensburg

 

Hotel Ucliva

2023 – Details folgen …

 

Fotogalerie

Seminarhotel Stelserhof

12. – 14. Januar 2024

Alp Flix

 

Berghaus Piz Platta

2.–4. Februar 2024

Alp Flix

 

Berghaus Piz Platta

19.– 21. Januar 2024

Bivio

 

Hotel Solaria

Mehr über Langlauf und Yoga unter:

www.erlebe-mit-uns.ch

GRUPPENLEKTIONEN

Gemeinsam ist es oftmals einfacher – die Gruppendynamik stärkt und unterstützt das individuelle Üben auf der Matte

STUNDEnPLAN GRUPPENLEKTIONEN

Ferien
Vom 22.12.2023 bis 05.01.2024 finden keine Yoga Lektionen statt. 

Montags, 6., 13. und 27. November 2023

16.00 – 17.00 Uhr | für Senioren | Berghotel Sterna, Feldis
| mit Esther Maag

19.00 – 20.15 Uhr | Berghotel Sterna, Feldis | mit Esther Maag


Am 20.11.2023 findet kein Unterricht statt.

 

Für An- und Abmeldungen sowie weitere Informationen:

Esther Maag unter +41 79 524 65 44.

 

Ab 4. Dezember findet wieder der normale Stundenplan statt.


Ferien Stundenplan 16. bis 31. Mai 2023

Ferienstellvertretung, im Berghotel Sterna, Feldis:

Montag, 22. Mai 2023 | 19.00 – 20.15 Uhr | mit Esther Maag, im Berghotel Sterna, Feldis

Montag, 29. Mai 2023 | 19.00 – 20.15 Uhr | mit Esther Maag, im Berghotel Sterna, Feldis

 

Alle weiteren Lektion finden vom 16. bis 31. Mai 2023 nicht statt.

 

Ab 5. Juni 2023 finden die Lektionen wieder normal statt.

Montag

16.00 – 17.00 Uhr | für Senioren | Feldis   

19.00 – 20.15 Uhr | Feldis | Fotogalerie

 

Dienstag

20.15 – 21.30 Uhr | online – mehr Infos: hier

Im November findet das online Yoga nicht live statt, sondern als exklusiver Video. Mehr Infos hier.

ORT

Schulhaus Feldis

7404 Feldis

Praxis am Bahnhof Cazis

Bahnhofstrasse 12
7408 Cazis

GUT ZU WISSEN

Die Lektionen sind für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene. Wichtig ist, dass du mir immer Bescheid gibst, solltest du gesundheitliche Beschwerden haben oder schwanger sein. Die Übungen sollten niemals schmerzhaft sein und immer nur soweit gehen, wie es sich im Moment für dich stimmig anfühlt.

  • Yogamatte
  • Decke für die Schlussentspannung
  • Meditationskissen

 

Wir üben barfuss, damit wir den Boden unter den Füssen gut spüren können.

An- und Abmeldung bis 18.00 Uhr am Vorabend der Lektion.

Erika Kunfermann
079 423 71 36
kontakt@yoga-mit-erika.ch

1 Lektion: Fr. 25.–
5er Abo: Fr. 120.–
10er Abo: Fr. 240.–

 

Bezahlung Bar, per Twint oder Überweisung. 

 

Twint

079 423 71 36

 

Bankverbindung

IBAN CH51 8080 8009 8288 6979 7
Yoga mit Erika, Erika Kunfermann, Vazzal 20, 7404 Feldis

Raiffeisenbank Mittelbünden
BIC/Swift: RAIFCH22XXX

Krankenkassenanerkennung durch den Schweizer Yogaverband SYV. Je nach Zusatzversicherung werden ein Teil der Kosten übernommen. Bitte frag deine Krankenkasse und schick ihnen mein EMfitQualitätslabel (hier).

Wenn du bei folgenden Krankenkassen bist (siehe Liste), gibt es zudem noch die Möglichkeit, dieses Formular (hier) einzureichen. Du kannst es ausdrucken und mir via Mail oder Post senden oder abgeben. Dann kann ich es bestätigen und du kannst es zusammen mit dem Zahlungsbeleg bei deiner Krankenkasse einreichen.

ONLINE LEKTIONEN

Yoga Lektionen mit Zoom motivieren zum regelmässigen Üben in der Gruppe von zu Hause aus

STUNDENPLAN ONLINE YOGA

Ferien
Vom 22.12.2023 bis 05.01.2024 finden keine Yoga Lektionen statt

Online Yoga 

Im November gibt es anstelle des live online Yogas vier Mal einen exklusiven Yoga-Unterrichtsvideo. Mit diesen Videos könnt ihr zeitunabhängig selber Yoga üben. Die vier Videos ersetzen die folgenden online Yoga Daten: 31.10., 7.11., 14.11., 21.11.2023

 

Anmeldung: 

Um die Videos zu erhalten, schreibt mir eine E-Mail. Bitte schreib, wie viele Videos du möchtest. 

 

Bezahlung: 

Bezüglich der Zahlung habt ihr die Wahl: Ihr könnt den Betrag von eurem

bestehenden Abonnement abziehen lassen. Wenn ihr einen anderen Preis für die

Videos zahlen möchtet, teilt mir dies bitte mit und verwendet TWINT oder eBanking zur Zahlung

des entsprechenden Ausgleichs.

 

Ab 28. November findet der online Unterricht wieder live statt.

Ferien  

16. bis 31. Mai 2023

Dienstag

20.15 – 21.30 Uhr

GUT ZU WISSEN

Die Lektionen sind für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene. Wichtig ist, dass du mir immer Bescheid gibst, solltest du gesundheitliche Beschwerden haben oder schwanger sein. Die Übungen sollten niemals schmerzhaft sein und immer nur soweit gehen, wie es sich im Moment für dich stimmig anfühlt.

  • Yoga- oder Turnmatte
  • Meditationskissen: Falls du kein Meditationskissen hast, kannst du gut auch eine Decke zusammenrollen oder ein Kissen nehmen
  • Decke, warme Socken oder Pullover für Savasana (Endentspannung)
  • Gurt, Bändel oder Schal als Verlängerung für die Arme oder Beine
  • Gute Internetverbindung
  • Internetfähiges Gerät mit Kamera und Ton (Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone)
  1. Melde dich via Mail, WhatsApp oder SMS bei mir für die gewünschte Lektion an (079 423 71 36 / kontakt@yoga-mit-erika.ch)
  2. Du bekommst für die Lektion einen Zugangslink
  3. Mit dem Zugangslink kannst du an der Yogalektion teilnehmen
  4. Bezahlen kannst du via Twint oder eBanking

PDF Kurzanleitung für Online Yoga

Probelektion: kostenlos

1 Lektion: zwischen Fr. 20.- und Fr. 25.-

5 Lektionen: zwischen Fr. 100.– und Fr. 120.–  

10 Lektionen: zwischen Fr. 200.– und Fr. 240.– 

 

Du entscheidest, welchen Preis du bezahlen kannst/möchtest. Bezahlung Bar, per Twint oder Überweisung. 

 

Twint

079 423 71 36

 

Bankverbindung

IBAN CH51 8080 8009 8288 6979 7
Yoga mit Erika, Erika Kunfermann, Vazzal 20, 7404 Feldis

Raiffeisenbank Mittelbünden
BIC/Swift: RAIFCH22XXX

Krankenkassenanerkennung durch den Schweizer Yogaverband SYV. Je nach Zusatzversicherung werden ein Teil der Kosten übernommen. Bitte frag deine Krankenkasse und schick ihnen mein EMfitQualitätslabel (hier).

Wenn du bei folgenden Krankenkassen bist (siehe Liste), gibt es zudem noch die Möglichkeit, dieses Formular (hier) einzureichen. Du kannst es ausdrucken und mir via Mail oder Post senden oder abgeben. Dann kann ich es bestätigen und du kannst es zusammen mit dem Zahlungsbeleg bei deiner Krankenkasse einreichen.

PRIVAT LEKTIONEN

Erlerne auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnittene Übungen oder festige und vertiefe deine Yoga Praxis

GUT ZU WISSEN

Die massgeschneiderten Yogastunden sind für alle

  • die ihre Yogapraxis vertiefen möchten
  • ein individuelles Thema angehen möchten
  • ein Hindernis angehen möchten (z.B Kopfschmerzen, Nacken und Rücken, Hüfte, Gleichgewicht, Schlafprobleme, …)
  • die mit Yoga anfangen möchten
  • ein Programm für Zuhause wünschen
  • mehr über Yoga lernen möchten
  • Hintergrundwissen zum Yoga bekommen wollen

  • Fragen zu Yoga klären möchten

  • Unsicherheiten klären wollen

60 Minuten à CHF 100.-

 

Preisreduktion bei zusätzlicher Person. Bezahlung Bar, per Twint oder Überweisung. 

 

Twint

079 423 71 36

 

Bankverbindung

IBAN CH51 8080 8009 8288 6979 7
Yoga mit Erika, Erika Kunfermann, Vazzal 20, 7404 Feldis

Raiffeisenbank Mittelbünden
BIC/Swift: RAIFCH22XXX

In der Praxis am Bahnhof in Cazis, online oder bei dir zu Hause

Krankenkassenanerkennung durch den Schweizer Yogaverband SYV. Je nach Zusatzversicherung werden ein Teil der Kosten übernommen. Bitte frag deine Krankenkasse und schick ihnen mein EMfitQualitätslabel (hier).

Wenn du bei folgenden Krankenkassen bist (siehe Liste), gibt es zudem noch die Möglichkeit, dieses Formular (hier) einzureichen. Du kannst es ausdrucken und mir via Mail oder Post senden oder abgeben. Dann kann ich es bestätigen und du kannst es zusammen mit dem Zahlungsbeleg bei deiner Krankenkasse einreichen.

Erika Kunfermann

079 423 71 36

kontakt@yoga-mit-erika.ch