YOGA

Achtsam und ganzheitlich - die Medizin für jede Lebensphase

TAGESANGEBOTE

Vertiefende Yoga Angebote sind Oasen im Alltag – sie bieten den idealen Rahmen, unterwegs zu sein und anzukommen

MEHRTAGESANGEBOTE

1 0. – 12. Februar 2023

auf der Alp Flix

 

 

www.erlebe-mit-uns.ch

10.–12. März 2023
in Stels

 

Fotogalerie
Seminarhotel Stelserhof

21.–23. Juli 2023
in Feldis

 

Fotogalerie

Berghotel Sterna

2023 – Details folgen …

 

 

 

Berghaus Piz Platta

2023 – Details folgen …

 

 

Fotogalerie

Haus der Besinnung

2023 – Details folgen …

 

www.erlebe-mit-uns.ch

Mehr über Langlauf und Yoga unter:

www.erlebe-mit-uns.ch

GRUPPENLEKTIONEN

Gemeinsam ist es oftmals einfacher – die Gruppendynamik stärkt und unterstützt das individuelle Üben auf der Matte

STUNDEnPLAN GRUPPENLEKTIONEN

Ferien 

20. Dezember 2022 bis 8. Januar 2023

Montag

8.45 – 10.00 Uhr | Praxis am Bahnhof Cazis – mehr Infos: hier

 

16.00 – 17.00 Uhr | für Senioren | Feldis 

  

19.00 – 20.15 Uhr | Feldis | Fotogalerie

 

Dienstag

20.15 – 21.30 Uhr | online – mehr Infos: hier

ORT

Schulhaus Feldis

7404 Feldis

Praxis am Bahnhof Cazis

Bahnhofstrasse 12
7408 Cazis

GUT ZU WISSEN

Die Lektionen sind für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene. Wichtig ist, dass du mir immer Bescheid gibst, solltest du gesundheitliche Beschwerden haben oder schwanger sein. Die Übungen sollten niemals schmerzhaft sein und immer nur soweit gehen, wie es sich im Moment für dich stimmig anfühlt.

  • Yogamatte
  • Decke für die Schlussentspannung
  • Meditationskissen

 

Wir üben barfuss, damit wir den Boden unter den Füssen gut spüren können.

An- und Abmeldung bis 18.00 Uhr am Vorabend der Lektion.

Erika Kunfermann
079 423 71 36
kontakt@yoga-mit-erika.ch

1 Lektion: Fr. 25.–
5er Abo: Fr. 120.–
10er Abo: Fr. 240.–

 

Bezahlung Bar, per Twint oder Überweisung. 

 

Twint

079 423 71 36

 

Bankverbindung

IBAN CH51 8080 8009 8288 6979 7
Yoga mit Erika, Erika Kunfermann, Vazzal 20, 7404 Feldis

Raiffeisenbank Mittelbünden
BIC/Swift: RAIFCH22XXX

Krankenkassenanerkennung durch den Schweizer Yogaverband SYV. Je nach Zusatzversicherung werden ein Teil der Kosten übernommen. Bitte frag deine Krankenkasse und schick ihnen mein EMfitQualitätslabel (hier).

ONLINE LEKTIONEN

Yoga Lektionen mit Zoom motivieren zum regelmässigen Üben in der Gruppe von zu Hause aus

STUNDENPLAN ONLINE YOGA

Ferien 

22. Dezember 2021 bis 3. Januar 2022

Dienstag

20.15 – 21.30 Uhr

GUT ZU WISSEN

Die Lektionen sind für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene. Wichtig ist, dass du mir immer Bescheid gibst, solltest du gesundheitliche Beschwerden haben oder schwanger sein. Die Übungen sollten niemals schmerzhaft sein und immer nur soweit gehen, wie es sich im Moment für dich stimmig anfühlt.

  • Yoga- oder Turnmatte
  • Meditationskissen: Falls du kein Meditationskissen hast, kannst du gut auch eine Decke zusammenrollen oder ein Kissen nehmen
  • Decke, warme Socken oder Pullover für Savasana (Endentspannung)
  • Gurt, Bändel oder Schal als Verlängerung für die Arme oder Beine
  • Gute Internetverbindung
  • Internetfähiges Gerät mit Kamera und Ton (Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone)
  1. Melde dich via Mail, WhatsApp oder SMS bei mir für die gewünschte Lektion an (079 423 71 36 / kontakt@yoga-mit-erika.ch)
  2. Du bekommst für die Lektion einen Zugangslink
  3. Mit dem Zugangslink kannst du an der Yogalektion teilnehmen
  4. Bezahlen kannst du via Twint oder eBanking

PDF Kurzanleitung für Online Yoga

Probelektion: kostenlos

1 Lektion: zwischen Fr. 20.- und Fr. 25.-

5 Lektionen: zwischen Fr. 100.– und Fr. 120.–  

10 Lektionen: zwischen Fr. 200.– und Fr. 240.– 

 

Du entscheidest, welchen Preis du bezahlen kannst/möchtest. Bezahlung Bar, per Twint oder Überweisung. 

 

Twint

079 423 71 36

 

Bankverbindung

IBAN CH51 8080 8009 8288 6979 7
Yoga mit Erika, Erika Kunfermann, Vazzal 20, 7404 Feldis

Raiffeisenbank Mittelbünden
BIC/Swift: RAIFCH22XXX

Krankenkassenanerkennung durch den Schweizer Yogaverband SYV. Je nach Zusatzversicherung werden ein Teil der Kosten übernommen. Bitte frag deine Krankenkasse und schick ihnen mein EMfitQualitätslabel (hier).

PRIVAT LEKTIONEN

Erlerne auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnittene Übungen oder festige und vertiefe deine Yoga Praxis

GUT ZU WISSEN

Die massgeschneiderten Yogastunden sind für alle

  • die ihre Yogapraxis vertiefen möchten
  • ein individuelles Thema angehen möchten
  • ein Hindernis angehen möchten (z.B Kopfschmerzen, Nacken und Rücken, Hüfte, Gleichgewicht, Schlafprobleme, …)
  • die mit Yoga anfangen möchten
  • ein Programm für Zuhause wünschen
  • mehr über Yoga lernen möchten
  • Hintergrundwissen zum Yoga bekommen wollen

  • Fragen zu Yoga klären möchten

  • Unsicherheiten klären wollen

60 Minuten à CHF 100.-

 

Preisreduktion bei zusätzlicher Person. Bezahlung Bar, per Twint oder Überweisung. 

 

Twint

079 423 71 36

 

Bankverbindung

IBAN CH51 8080 8009 8288 6979 7
Yoga mit Erika, Erika Kunfermann, Vazzal 20, 7404 Feldis

Raiffeisenbank Mittelbünden
BIC/Swift: RAIFCH22XXX

In der Praxis am Bahnhof in Cazis, online oder bei dir zu Hause

Krankenkassenanerkennung durch den Schweizer Yogaverband SYV. Je nach Zusatzversicherung werden ein Teil der Kosten übernommen. Bitte frag deine Krankenkasse und schick ihnen mein EMfitQualitätslabel (hier).

Erika Kunfermann

079 423 71 36

kontakt@yoga-mit-erika.ch