YOGA
Achtsam und ganzheitlich - die Medizin für jede Lebensphase
Retreats
Vertiefende Yoga Angebote sind Oasen im Alltag – sie bieten den idealen Rahmen, unterwegs zu sein und anzukommen
MEHRTAGESANGEBOTE
Mehr über Langlauf und Yoga unter:
GRUPPENLEKTIONEN
Gemeinsam ist es oftmals einfacher – die Gruppendynamik stärkt und unterstützt das individuelle Üben auf der Matte
STUNDEnPLAN GRUPPENLEKTIONEN
Montags, 6., 13. und 27. November 2023
16.00 – 17.00 Uhr | für Senioren | Berghotel Sterna, Feldis | mit Esther Maag
19.00 – 20.15 Uhr | Berghotel Sterna, Feldis | mit Esther Maag
Am 20.11.2023 findet kein Unterricht statt.
Für An- und Abmeldungen sowie weitere Informationen:
Esther Maag unter +41 79 524 65 44.
Ab 4. Dezember findet wieder der normale Stundenplan statt.
Ferien Stundenplan 16. bis 31. Mai 2023
Ferienstellvertretung, im Berghotel Sterna, Feldis:
Montag, 22. Mai 2023 | 19.00 – 20.15 Uhr | mit Esther Maag, im Berghotel Sterna, Feldis
Montag, 29. Mai 2023 | 19.00 – 20.15 Uhr | mit Esther Maag, im Berghotel Sterna, Feldis
Alle weiteren Lektion finden vom 16. bis 31. Mai 2023 nicht statt.
Ab 5. Juni 2023 finden die Lektionen wieder normal statt.
Montag
8.45 – 10.00 Uhr | Praxis am Bahnhof Cazis – mehr Infos: hier
16.00 – 17.00 Uhr | für Senioren | Feldis
19.00 – 20.15 Uhr | Feldis | Fotogalerie
Dienstag
20.15 – 21.30 Uhr | online – mehr Infos: hier
Im November findet das online Yoga nicht live statt, sondern als exklusiver Video. Mehr Infos hier.
ORT
Schulhaus Feldis
7404 Feldis
Praxis am Bahnhof Cazis
Bahnhofstrasse 12
7408 Cazis
GUT ZU WISSEN
Die Lektionen sind für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene. Wichtig ist, dass du mir immer Bescheid gibst, solltest du gesundheitliche Beschwerden haben oder schwanger sein. Die Übungen sollten niemals schmerzhaft sein und immer nur soweit gehen, wie es sich im Moment für dich stimmig anfühlt.
- Yogamatte
- Decke für die Schlussentspannung
- Meditationskissen
Wir üben barfuss, damit wir den Boden unter den Füssen gut spüren können.
An- und Abmeldung bis 18.00 Uhr am Vorabend der Lektion.
Erika Kunfermann
079 423 71 36
kontakt@yoga-mit-erika.ch
1 Lektion: Fr. 25.–
5er Abo: Fr. 120.–
10er Abo: Fr. 240.–
Bezahlung Bar, per Twint oder Überweisung.
Twint
079 423 71 36
Bankverbindung
IBAN CH51 8080 8009 8288 6979 7
Yoga mit Erika, Erika Kunfermann, Vazzal 20, 7404 Feldis
Raiffeisenbank Mittelbünden
BIC/Swift: RAIFCH22XXX
Krankenkassenanerkennung durch den Schweizer Yogaverband SYV. Je nach Zusatzversicherung werden ein Teil der Kosten übernommen. Bitte frag deine Krankenkasse und schick ihnen mein EMfitQualitätslabel (hier).
ONLINE LEKTIONEN
Yoga Lektionen mit Zoom motivieren zum regelmässigen Üben in der Gruppe von zu Hause aus
STUNDENPLAN ONLINE YOGA
Online Yoga
Im November gibt es anstelle des live online Yogas vier Mal einen exklusiven Yoga-Unterrichtsvideo. Mit diesen Videos könnt ihr zeitunabhängig selber Yoga üben. Die vier Videos ersetzen die folgenden online Yoga Daten: 31.10., 7.11., 14.11., 21.11.2023
Anmeldung:
Um die Videos zu erhalten, schreibt mir eine E-Mail. Bitte schreib, wie viele Videos du möchtest.
Bezahlung:
Bezüglich der Zahlung habt ihr die Wahl: Ihr könnt den Betrag von eurem
bestehenden Abonnement abziehen lassen. Wenn ihr einen anderen Preis für die
Videos zahlen möchtet, teilt mir dies bitte mit und verwendet TWINT oder eBanking zur Zahlung
des entsprechenden Ausgleichs.
Ab 28. November findet der online Unterricht wieder live statt.
Ferien
16. bis 31. Mai 2023
Dienstag
20.15 – 21.30 Uhr
GUT ZU WISSEN
Die Lektionen sind für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene. Wichtig ist, dass du mir immer Bescheid gibst, solltest du gesundheitliche Beschwerden haben oder schwanger sein. Die Übungen sollten niemals schmerzhaft sein und immer nur soweit gehen, wie es sich im Moment für dich stimmig anfühlt.
- Yoga- oder Turnmatte
- Meditationskissen: Falls du kein Meditationskissen hast, kannst du gut auch eine Decke zusammenrollen oder ein Kissen nehmen
- Decke, warme Socken oder Pullover für Savasana (Endentspannung)
- Gurt, Bändel oder Schal als Verlängerung für die Arme oder Beine
- Gute Internetverbindung
- Internetfähiges Gerät mit Kamera und Ton (Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone)
- Melde dich via Mail, WhatsApp oder SMS bei mir für die gewünschte Lektion an (079 423 71 36 / kontakt@yoga-mit-erika.ch)
- Du bekommst für die Lektion einen Zugangslink
- Mit dem Zugangslink kannst du an der Yogalektion teilnehmen
- Bezahlen kannst du via Twint oder eBanking
Probelektion: kostenlos
1 Lektion: zwischen Fr. 20.- und Fr. 25.-
5 Lektionen: zwischen Fr. 100.– und Fr. 120.–
10 Lektionen: zwischen Fr. 200.– und Fr. 240.–
Du entscheidest, welchen Preis du bezahlen kannst/möchtest. Bezahlung Bar, per Twint oder Überweisung.
Twint
079 423 71 36
Bankverbindung
IBAN CH51 8080 8009 8288 6979 7
Yoga mit Erika, Erika Kunfermann, Vazzal 20, 7404 Feldis
Raiffeisenbank Mittelbünden
BIC/Swift: RAIFCH22XXX
Krankenkassenanerkennung durch den Schweizer Yogaverband SYV. Je nach Zusatzversicherung werden ein Teil der Kosten übernommen. Bitte frag deine Krankenkasse und schick ihnen mein EMfitQualitätslabel (hier).
PRIVAT LEKTIONEN
Erlerne auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnittene Übungen oder festige und vertiefe deine Yoga Praxis
GUT ZU WISSEN
Die massgeschneiderten Yogastunden sind für alle
- die ihre Yogapraxis vertiefen möchten
- ein individuelles Thema angehen möchten
- ein Hindernis angehen möchten (z.B Kopfschmerzen, Nacken und Rücken, Hüfte, Gleichgewicht, Schlafprobleme, …)
- die mit Yoga anfangen möchten
- ein Programm für Zuhause wünschen
- mehr über Yoga lernen möchten
Hintergrundwissen zum Yoga bekommen wollen
Fragen zu Yoga klären möchten
Unsicherheiten klären wollen
Erika Kunfermann
079 423 71 36
kontakt@yoga-mit-erika.ch
60 Minuten à CHF 100.-
Preisreduktion bei zusätzlicher Person. Bezahlung Bar, per Twint oder Überweisung.
Twint
079 423 71 36
Bankverbindung
IBAN CH51 8080 8009 8288 6979 7
Yoga mit Erika, Erika Kunfermann, Vazzal 20, 7404 Feldis
Raiffeisenbank Mittelbünden
BIC/Swift: RAIFCH22XXX
In der Praxis am Bahnhof in Cazis, online oder bei dir zu Hause
Krankenkassenanerkennung durch den Schweizer Yogaverband SYV. Je nach Zusatzversicherung werden ein Teil der Kosten übernommen. Bitte frag deine Krankenkasse und schick ihnen mein EMfitQualitätslabel (hier).
